Eddig a tudomány nem ismert el egyetlen természetes afrodiziákumot sem. A szűkebb definíció szerint az afrodiziákumok vagy vágyfokozók olyan anyagok, melyek növelik a nemi vágyat, a libidót, tágabb értelemben viszont ide sorolják azokat a vegyületeket is, melyek javítják a szexuális élvezetet. A szűkebb definíció alapján a tudomány eddig egy természetes afrodiziákumot sem ismert el. A szintetikus szerek a vágyat nem serkentik, annak "magától" kell jelentkeznie ahhoz, hogy a hatóanyagok valakinél hatékonyak lehessenek. Növényi és állati eredetű anyagok, fűszerek és gyógynövények vágyfokozó hatását vizsgáló több tucat korábbi tanulmányt tekintettek át kanadai kutatók . A legpotensebbnek és legízletesebbnek az ázsiai ginseng és a sáfrány bizonyult. A sáfrány vágyfokozó tulajdonságait először patkányokon tesztelték, a kivonat emelte a hím állatok merevedésének gyakoriságát. Humán tanulmányokban merevedési zavarral küzdő férfiaknál próbálták ki, és kis mértékben hatékonynak találták, miközben mellékhatásokat nem tapasztaltak. A Panax ginseng (ázsiai ginseng) több humán tanulmány szerint is hatékonynak bizonyult merevedési zavarok kezelésére. A ginseng ezen túlmenően emelte a szexuális vágyat és az élvezetet is mind a két nemnél. Ily módon a ginseng lehet az első a természetes afrodiziákumok közül, melynek hatása tudományosan is igazolt, de a kutatók szerint ehhez nagyobb mintaszámú vizsgálatokra is szükség van. A ginseng vélhetően a Viagrához hasonlóan fejti ki hatását: ellazítja az simaizmokat és javítja a genitális régió vérellátását.
A johimbe fa kérgét a kutatók nem ajánlják. Kilenc tanulmány szerint a ginszeng és a sáfrány mellett a nyugat-afrikai yohimbe (Pausinystalia yohimbe) fa kérge is segíti a szexuális teljesítményt, ám fogyasztásának következményeként más típusú merevség is jelentkezhet, mint amilyenre a férfiak vágynak – felléphetnek súlyos görcsök, hallucináció, pánikroham vagy veseelégtelenség is, ezért a kutatók nem ajánlják a fogyasztását. A yohimbe fa kérgét egyébként a világhálón "természetes Viagraként" árulják.
Érdemes fokhagymát, gyömbért és osztrigát is fogyasztani. A tanulmány szerint az állatkísérletek alapján, a fokhagyma és a gyömbér is legalább közepesen hatékony vágyfokozó. Az osztriga és a csokoládé vágyfokozó hatását nem igazolták a kísérletek, jótékony összetevőik miatt azonban mégis érdemes ezeket az élelmiszereket is fogyasztani. Az osztrigának magas a cinktartalma, ami jót tesz a spermiumtermelésnek, a csokoládé pedig a szerotonin és a fenil-etil-amin nevű agyi ingerületátvivők szintjét emeli, ezzel hozzájárulva a jó hangulathoz. Hogyan hat az alkohol? Az alkohol oldja ugyan a szexuális gátlásokat, ám csökkenti a teljesítőképességet.
A szakemberek azt javasolják, hogy mielőtt bárki is egzotikus anyagokhoz fordul a vágy fokozása céljából, előbb igyekezzen általános egészségi állapotát javítani. A merevedési zavar ugyanis nagy mértékben összefügg a rossz fizikai állapottal és inaktivitással. Egy felmérés szerint a cukorbetegek 50 százaléka, a magas vérnyomással élők 44 százaléka válaszolta azt, hogy időnként vagy mindig problémája van az erekció elérésével.
-LaM-
