Mennyi az optimális vérnyomás?

  • Helyszín

  • Masszázs típusa

  • Milyen panaszra jó?

Ahogy öregszünk, a vérnyomásunk emelkedő tendenciát mutat. Jelenleg az általánosan elfogadott vérnyomás mind a férfiak, mind a nők esetén az, hogy a 140/90 higanymilliméter alatti értékre kell törekedni. Vagyis a felnőttek vérnyomásának első értéke, a szisztolés nyomás - amikor a bal szívkamra belöki a vért a verőerekbe - az 140 hgmm, vagy az alatt legyen, a diasztolés nyomás, a -per- érték,  amikor a szív két összehúzódása között vérrel telítődik - kevesebb legyen 90 hgmm-nél.

 

A vérnyomás a keringő vérnek a nagyobb erek falára gyakorolt nyomása. Értéke nem állandó, a szív összehúzódásától és elernyedésétől függően változik. Minden szívverés összehoz egy magas és egy  alacsony vérnyomás értéket. Az artériás nyomás akkor éri el a maximumát, amikor a szív összehúzódik, a minimumát pedig akkor, amikor a szív elernyed. Az előbbit szisztolés, az utóbbit diasztolés nyomásnak nevezzük. A vérnyomás mérésénél ezt a két értéket olvassák le.

A "normális " vérnyomás, mint olyan nem  határozható meg. A szisztolés és diasztolés érték nemcsak hogy egyénenként  változó, de ugyanannak a személynek is percről percre változhat a vérnyomása, a hormonális rendszer történéseinek függvényében. Például amikor adrenalin választódik ki a vérbe, a nyomás emelkedik, hogy még több vér – és ez által energia- áramoljon az izmokhoz.

Természetes jelenség, hogy a vérnyomás az életkorral emelkedik. A magas vérnyomás (hipertónia) a legtöbb embernél a középső életszakaszban jelentkezik. Magyarországon az alapellátásban kezelt betegek 20-25 százalékának magas a vérnyomása.  A hipertónia nem jár mindig tünetekkel, ezért az érintettek fele nem tud róla, hogy magas a vérnyomása. A baj rendszerint  csak valamilyen rutinvizsgálat során derül ki.

Magas vérnyomás – a néma gyilkos, szokták mondani, mert számos szív- és érrendszeri betegség magas vérnyomással kezdődik. Azért hívják néma gyilkosnak, mert évekig nem okoz panaszt, pedig a tartósan magas vérnyomás életveszélyes szövődményeket is okozhat: érelmeszesedést, érszűkületet, valamint ezek következményeit -stroke-ot, trombózist, szívinfarktust. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen ellenőríztessük a vérnyomásunkat! 140/90Hgmm felett már magasnak számít az érték és kezelni kell!

-LaM-

Legutóbb

Kapcsolódó

Még több

Ez is érdekelhet

Mostanában nem telik rá

Jó lenne valamivel több információ a masszőrhölgyekről.
Mielőtt bárki félreértene: nem a beszámolónak álcázott öntömjénezés hiányzik, meg nem is a régi makktársalgó, hanem azt tartanám nagyon praktikusnak, ha a hölgyek kihasználnák a rendelkezésükre álló felületet és nem marketingdumákkal kábítanának, hanem őszintén leírnák, hogy mit vállalnak és mit nem.

Tovább olvasom »

A hűség érték vagy illúzió?

A hűség és a hűtlenség az emberiség nagy kérdései közé tartozik. Örök talány, hogy társas lényként párkapcsolatban, családban vagy másfajta közösségben éljünk. Szükséges-e a házasság, amely hosszú távú biztonságot nyújt(hat), vagy engedjünk a csábításnak és váltogassuk partnereinket? Egyáltalán mit jelent a hűség egy állandóan változó világban?

Tovább olvasom »