Az egyik legfontosabb tudnivaló, hogy mikor tilos a napozás?
- délelőtt 11 és délután 15 között ne tartózkodjon tűző napon
- sminkelt arcbőrrel ne feküdjünk ki a napra
- magasvérnyomású ne süttesse magát a napon
- akit bőrbetegség kínoz (pl, herpesz vagy rozácea)árt a nap
- babavárás során is óvatosan napfürdőzzünk
- ha olyan gyógyszert szedünk, ami növeli a fényérzékenységet, kerüljük a napot
Tévhit:
- …hogy árnyékban nem lehet leégni
- …hogy felhős napon nincs szükség napvédőre
- …hogy a lebarnult bőrt a továbbiakban nem kell védeni
Fontos: A fényvédő krémek használata kötelező! Tartsuk be a szabályokat!. Napozás előtt előtt legalább fél órával kenjük be vékonyan a bőrünket, majd rendszeresen (2-3 óránként) ismételjük meg. Akkor is használjunk napvédőt, ha épp fürdőzünk és pancsolás után ismét kenjük be magunkat, még akkor is ha vízálló készítményt használtunk. A fényvédő készítmény mindig alkalmazkodjon a bőr típusához. Ne csak a bőrünkre ügyeljünk, hanem a hajunkra is. Hajunk több mint 90 %-a fehérjéből áll. A túlzott sugárzásnak kitett haj jelentős mennyiségű vizet veszít, fénytelenné, fakóvá és töredezetté válik.
A kiegészítők közül a napszemüveg és a széles karimájú, könnyen szellőző szalma- vagy textilkalap feltétlenül legyen a nyári holmik között, és ne csak akkor, ha vízpartra készülünk.
Persze a napozásnak megvan az árnyoldala is, ha például mégis leégünk vagy napszúrást kapunk. De mindez elkerülhető egy kis odafigyeléssel.
-LaM-
