A bőr bemélyedései és megvastagodásai többnyire a combon és a fenéken jelentkeznek, víz- és salakanyag lerakódások a kötőszövet zsírsejtjeiben.
Ugyan a már kialakult cellulitiszt megszüntetni nem lehet teljesen, de a bőr látványának javítása illetve a megelőzés érdekében sokat tehetünk.
Sok módszerrel próbálkoznak és az egészen biztos, hogy mozgás és speciális masszázs nélkül nem lehet eredményt elérni.
MOZOGJUNK SOKAT ÉS RENDSZERESEN
- aerobic, kocogás, gyaloglás, balett, kerékpározás -igen hatékonyak
- de használhatunk vibrációs gépeket is – az edzés során a mechanikus rezgések közvetlenül az izomba jutnak és reflex szerü összehúzódásokra kényszerítenek
FOLYADÉK BEVITEL
- fontos a megfelelő folyadékbevitel, igyunk legalább 2 liter vizet naponta
- és zöld teát is, ami salaktalanító és megelőző hatású
MASSZÁZS
-
kötőszövet masszázs a problémás zónáknak- a speciális fogástechnikák erős ingert gyakorolnak a bőrre és a kötőszövetre úgy, hogy az elraktározott víz-és zsírdepók idővel felbomlanak (a csipkedés különösen hatékony, egy-két hét múlva már a bőrünkön is látszódni fog a hatása)
-
LPG lipomasszázs – ez egy gépi vákumterápiás nyirokmasszázs, ami a szöveteket mélyen stimulálja. A gép egyszerre két műveletet végez: egy görgő a bőrfelületet masszírozza, a vákumos pumpa pedig beszívja és elengedi a bőrszövetet és így a nyirokáramba vezeti a felesleges zsírt és a salakanyagokat.
-
cellulitis esetén ajánlott masszázsolajnak:
-aloe vera olaj (bőrápoló és méregtelenítö)
-nyírfa-cellulitisz olaj megelőzi és enyhíti a már meglévő cellulitiszt
Sajnos a felnőtt nők többségének gondot okoz a narancsbőr. Bárkit elérhet, legyen fiatal vagy idős, vékony vagy elhízott.
Hölgyeim, harcoljunk ellene!
-Lam-
*********
Kapcsolódó írások:
Tehetünk bármit a narancsbőr ellen?
