.jpg)
A krónikus hátfájásban szenvedő emberek gyakran évekig, sok mindent rosszul tesznek: túl puha matracon alszanak, kényelmetlen bútorokon ülnek az othunukban és a munkahelyükön is, túl keveset mozognak, vagy épp szélsőségesen túl sokat. Helytelenül táplálkoznak és tartós stresszben szenvednek. A lelkiállapot is kihathat a testtartásra és fájdalmat okozhat a hátban. Nem tudatosan, rossz testtartást vehetünk fel, amely hosszútávon az egész hát izomfeszültségéhez vezet. Az izomfájdalmat az okozza, hogy a vérkeringéssel kevés oxigén jut a szövetekbe. Ezen segít a masszírozás: vért és ezzel oxigént juttat az izmokhoz. A masszázs fellazítja az izmokat. A merev, görcsös izmok olyanok, mint a szoros csomóra kötött zsineg. Mielőtt kibogoznánk, meg kell lazítani a csomót. Az izom attól lazul el, ha jól megdolgozzuk. A masszírozó ujjak enyhítik az izomban kialakult izomfeszülést, ugyanakkor ez gyakran okoz fájdalmat. A masszázs emellett megnyugtat, megszabadít a napi feszültségtől. A feszültség az egyik leggyilkosabb fájdalomforrás.
A hátmasszázs segít a következő esetekben:
- gerincferdülés (skoliosis) miatti hátpanaszok
- enyhe isiászos panaszok
- a hátizomzat stressz okozta feszültsége
- általános kimerültség és idegesség
A szokásaink tudatos átalakítása és az általános háttorna mellett a rendszeres hátmasszázs segít csillapítani e terület fájdalmát, lazítani a megkeményedett izmot és gyógyító oldott állapotba hozni a testet és a lelket.
Érdemes igénybe venni szakember segítségét!
-LaM-
Jógatanárok a megmondhatói, hogy csípőnk az a hely, ahol negatív érzelmeinket tároljuk-a híres galamb-pozitúra a jógafoglalkozásokon gyakran idéz elő gyakorlója számára is váratlan érzelemkitöréseket, sőt, gyakran megmagyarázhatatlan sírógörcsöket.