Akár csak 10 évvel ezelőtt is sokkal kevesebb stresszforrás volt az életünkben. Nem vesszük tudomásul, hogy a világ rohamtempóban gyorsul körülöttünk, az emberi psziché pedig nincs felkészülve erre a változásra. A mindennapokban azonban többnyire ezért vagyunk idegesek, ingerlékenyek egymással. A legtöbben ennek ellenére nemigen foglalkozunk vele, nem kezeljük saját problémánkként a stresszt. A stressz leginkább talán munkahelyünkön fenyeget, hiszen a stressz egy olyan válaszreakció, mely akkor lép fel, ha úgy érezzük: követeléseket támasztanak velünk szemben. Ráadásul a stresszhelyzet nem múlik el azzal, ha hazaindulunk a munkából. A feszült helyzeteknek esetleg már az emléke sem él bennünk, ám a szervezetünkben elindult folyamatok még messze nem normalizálódtak. Mikor aztán hazafelé indulatosan nyomjuk a dudát az autóban, vagy később egy látszólag lényegetlen dolgon összevitatkozunk a párunkkal, esetleg valódi ok nélkül szólunk rá gyermekünkre: valójában még mindig stressz alatt cselekszünk. A stresszreakciónak persze megvolt a maga evolúciós oka, és haszna is. Ha valamilyen váratlan helyzetbe kerültünk, mintegy védekező mechanizmusként a szervezet megemelte a hormontermelést, nőtt a vércukorszint, gyorsult a légzés, az izmok megfeszültek, az immunrendszer felpezsdült. Manapság azonban nap mint nap olyan mennyiségű inger ér minket, hogy sokan szinte folyamatos stresszállapotban éljük mindennapjainkat. A stressz ma már legfeljebb azt jelezheti nekünk: lassíts, mert infarktust kapsz! Változtass az életmódodon! Sportolj! Meditálj!
Mit tehetünk a stresszes életmód ellen? Az egyik legjobb és legegyszerűbb módszer, ha fürdőbe járunk. Egy nyugalmas "áztatásnak" természetesen idegrendszerünkre is jótékony hatása van. Ha pedig a fürdőzést egy masszázzsal is összekötjük, már egészen kisimultan zökkenhetünk vissza a mindennapokba. A masszírozás idegrendszerre gyakorolt nyugtató, stresszoldó hatását mindenekelőtt a kéz melege, a kifejtett nyomás és az érintés ingere váltja ki. A bőr gyógyító energiákat közvetít, a felületén található idegvégződések érzékelik a bőrt érő ingereket, melyeket az idegpályákon keresztül a központi idegrendszerbe juttatnak. Az agy feldolgozza a kapott ingereket, majd a továbbküldi a különböző testrészekhez, szervekhez. A masszázs során alkalmazott fogások a kezelés célja szerint serkentik vagy nyugtatják az idegrendszert. Pihenteti és regenerálja a szervezetet, simogatja a lelket, a biztonság és gondoskodás érzését nyújtja. Nyugtató, stresszoldó hatása mellett a masszázs a betegségek, panaszok kialakulásának is elejét veszi. Az idegrendszer nyugalmi állapotba kerül, a mély légzés elősegíti a belső feszültségek oldódását és a negatív gondolatok elűzését.
-LaM-
