A másnaposság elkerülhetetlen utóhatása a liftező gyomor és a hasogató fejfájás. De olyan is van , aki a remegést , az izzadást és a szorongást sem ússza meg. A sok alkohol hatására kiszárad a szervezetünk , ezért igyunk sok vizet. Hatásos ilyenkor a grépfrút vagy narancslé is, mert a gyümölcs cukortartalma felgyorsítja az alkohol anyagcseréjét. De kezdhetjük a napot 1-2 csésze kávéval is, mert a koffein érösszehúzó hatású és szűkíti az agyi vérereket.
A hányás megszabadít a méreganyagoktól és ha már úrrá lettünk az émelygésen, jótékony hatású lehet egy nagy tányér húsleves. Ez pótolja a sót és a káliumot. A banánturmix is különösen jól pótolja a káliumot. Ha már tudunk enni, könnyű ételeket együnk, ne terheljük le a gyomrunkat.
Bár nehéz felkelni a "dorbézolás" után, mégis inkább sétáljunk a friss levegőn. A mozgás fokozza az endorfin nevű hormon termelődését, ami a szervezet természetes fájdalomcsillapítója.
Megelőzés: Ha alkoholt iszunk, fontos, hogy együnk előtte valamit! Ez lehet ilyenkor nehezebb, akár zsírosabb étel is, mert az jobban felszívja a méreganyagot. Az italunkat lassan kortyolgassuk. A szervezet óránként 30 ml alkoholt éget el. Közben igyunk vizet, gyümölcslevet is! Ne keverjük az italokat, válasszunk "tiszta" égetett szeszeket!
A másnaposság kezelése legfeljebb 24 óra. Ez alatt regenerálódik a szervezet. Ha mégsem, orvoshoz kell fordulni!
Természetesen legyünk mértéktartóak is és gondoljunk a macskajajra locsolkodás közben is. Gyerekeket meg végképp ne kínáljon senki alkohollal!
-LaM-
