Mennyi az optimális vérnyomás?

  • Helyszín

  • Masszázs típusa

  • Milyen panaszra jó?

Ahogy öregszünk, a vérnyomásunk emelkedő tendenciát mutat. Jelenleg az általánosan elfogadott vérnyomás mind a férfiak, mind a nők esetén az, hogy a 140/90 higanymilliméter alatti értékre kell törekedni. Vagyis a felnőttek vérnyomásának első értéke, a szisztolés nyomás - amikor a bal szívkamra belöki a vért a verőerekbe - az 140 hgmm, vagy az alatt legyen, a diasztolés nyomás, a -per- érték,  amikor a szív két összehúzódása között vérrel telítődik - kevesebb legyen 90 hgmm-nél.

 

A vérnyomás a keringő vérnek a nagyobb erek falára gyakorolt nyomása. Értéke nem állandó, a szív összehúzódásától és elernyedésétől függően változik. Minden szívverés összehoz egy magas és egy  alacsony vérnyomás értéket. Az artériás nyomás akkor éri el a maximumát, amikor a szív összehúzódik, a minimumát pedig akkor, amikor a szív elernyed. Az előbbit szisztolés, az utóbbit diasztolés nyomásnak nevezzük. A vérnyomás mérésénél ezt a két értéket olvassák le.

A "normális " vérnyomás, mint olyan nem  határozható meg. A szisztolés és diasztolés érték nemcsak hogy egyénenként  változó, de ugyanannak a személynek is percről percre változhat a vérnyomása, a hormonális rendszer történéseinek függvényében. Például amikor adrenalin választódik ki a vérbe, a nyomás emelkedik, hogy még több vér – és ez által energia- áramoljon az izmokhoz.

Természetes jelenség, hogy a vérnyomás az életkorral emelkedik. A magas vérnyomás (hipertónia) a legtöbb embernél a középső életszakaszban jelentkezik. Magyarországon az alapellátásban kezelt betegek 20-25 százalékának magas a vérnyomása.  A hipertónia nem jár mindig tünetekkel, ezért az érintettek fele nem tud róla, hogy magas a vérnyomása. A baj rendszerint  csak valamilyen rutinvizsgálat során derül ki.

Magas vérnyomás – a néma gyilkos, szokták mondani, mert számos szív- és érrendszeri betegség magas vérnyomással kezdődik. Azért hívják néma gyilkosnak, mert évekig nem okoz panaszt, pedig a tartósan magas vérnyomás életveszélyes szövődményeket is okozhat: érelmeszesedést, érszűkületet, valamint ezek következményeit -stroke-ot, trombózist, szívinfarktust. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen ellenőríztessük a vérnyomásunkat! 140/90Hgmm felett már magasnak számít az érték és kezelni kell!

-LaM-

Legutóbb

Kapcsolódó

Még több

Ez is érdekelhet

Miért nehéz betartani a diétát?

A táplálkozás a ma emberének nemcsak élettani szükséglet, hanem a társas kapcsolatok fenntartásának is az egyik formája. Hiszen minden családi és munkahelyi eseményhez hozzátartozik a közös étkezés. Lélektani szempontból  pedig az evés a legtöbb ember  számára örömforrás.

Tudja Ön, hogy az az étrend, ami például egy cukorbetegnek "diéta", az az egészségeseknél a megelőzés alapja, azaz a helyes táplálkozás?

Tovább olvasom »

Újabb megalázott hölgyvendég

Hölgyolvasónk hátfájás miatt járt masszőrhöz, majd egy szabadság miatti masszőrcserétől úgy megfájdult a feje, hogy az autójával is csak félve megy szervizbe, mert ott is férfiak fogadják.
De mint néhány itt megszólaló masszőrtől tudjuk, ők tisztességes családapák és kikérik maguknak, hogy a masszőrlányok kígyóbűvöléssel rontják a szakma jóhírét.
Az ilyen történeteket olvasva hördülünk fel: a minek a micsodáját rontják?????

Tovább olvasom »

Én ezért járok masszázsra

Érkezett a szerkesztőségünkbe egy nagyon aranyos levél, egyik szerzőnknek címezve.

Ifjú hölgyolvasó érdeklődött imígyen:

"Valóban kielégítő a heti egyszeri fix áras alkalmi kapcsolat? Mármint érzelmileg. Bár testileg is érdekelne, hogy egy hivatásos leányzó mindig tudja, pontosan mire vágysz, mi az, ami elrepít?
Elmeséled, mitől alakult ki ilyen szintű ellenérzésed az érzelmi függéstől?

Félre ne érts, nem okoskodni és nem ítélkezni szeretnék, csak valóban érdekel. Így névtelenül is.
Elnézésed kérem a kiváncsiskodásomért, nyugodtan küldj el a fenébe, ha semmi közöm hozzá, meg fogom érteni. :)"

 

Tovább olvasom »