Szent-györgyi Albert szavait idézve…"A vitamin olyan anyag, ami akkor okoz betegséget, ha nem esszük meg"
VITAMINOK
A vitamin szerves anyag, amely a sejtekben zajló anyagcserefunkciókhoz és a táplálékokból energiát felszabadító folymatok szabályozásához szükségesek.
Kétcsoportra osztjuk őket
- zsírban oldódóak: az A-, D-. K-vitamin- ezeket a vitaminokat a szervezetünk viszonylag hosszú ideig képes tárolni
- vízben oldódóak:a nyolc féle B vitamin és a C-vitamin, melyek a B12 kivételével rövid ideig maradnak a szervezetben.
A D- és K-vitamin kivételével a szervzetünkben nem képződnek vitaminok, ezért ezeket az egészségmegőrzés és a hiánybetegségek megelőzése érdekében a táplálékokkal és a különböző táplálék kiegészítőkkel be kell juttatni a szervezetünkbe minden nap.
A C-vitamin bizonyítottan hozzájárul
- az immunrendszer normál működéséhez
- az idegrendszer normál működéséhez
- a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
- a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz
A B-vitamin család tagjai
- fontos szerepet játszanak szellemi és testi frissességünk fenntartásában
- segítenek a stressz leküzdésében
- jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre
A-vitamin
- erősíti a szemet
- kutatások kimutatták, hogy véd a légúti fertőzésekkel szemben is
E-vitamin
- erős gyulladáscsökkentő hatása van
- pozitívan hat a bőr állapotára, segít a bőrszárazság megelőzésében
- elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez
D-vitamin- a napfény vitamin
- hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához
- a vér normál kalciumszintjének fenntartásához
- az egészséges csontozathoz
- az egészséges fogazat és izomfunkció fenntartásához
A tél közepén járunk, ha eddig nem gondoskodott megfelelő vitamin pótlásról, már érezheti a hiányukat. Ideje pótolni, hiszen a legyengült szervezet kevésbé tud ellenállni a betegségeknek és a negatív környezeti hatásoknak.
-LaM-
