A cica is nyújtózik egyet ébredés után. Meg a legtöbb állat. Vajon az ember miért nem? Inktasson be a nap első negyedórájába egy egyszerű mozdulatsort és minden más lesz!
.jpg)
Megtenne egy apróságot annak érdekében, hogy jobban induljon a nap?
Megérné megtanulni egy egyperces mozdulatsort az egészség és a hatékonyság érdekében?
Akkor itt az ideje reggel a felkelés után üdvözölni a napot.
Azt a napot ami előttünk áll és azt is, amit ilyenkor randa felhők takarnak.
Mindezt egy régi, jól bevált mozdulatsorral, aminek napüdvözlet a neve.
Az egész nem több egy percnél.
Érdemes egy kicsit utánaolvasni, mert jó tudni hozzá a helyes légzést, akkor működik igazán.
Hogy mennyire egyszerű, ahhoz álljon itt egy rövid videoillusztráció.
Szívem szerint nem ezt tenném ide, mert ijesztően szakszerű, de ezen legalább nem visonganak idióta celebek.
Kivételesen 🙂
.png)
A Távol-Keleten kifejlesztett gépen az erőkifejtés erőssége állítható, az első pár alkalom sem megerőltető. De mi is az az urofitness?