Tudja Ön,
hogy napjainkban egyre több betegségről derül ki, hogy kialakulásukért, lefolyásukért gyakran az életmódunk és a táplálkozási szokásaink a felelősek?
Ebbe a körbe tartozik a cukorbetegség is, ami az egyik legrégebben ismert anyagcsere betegség, ahol a dietetikai előírásoknak döntö szerepe van. Ugyanakkor az is igaz, hogy a cukorbetegség dietetikai megítélése és ennek következtében az étrendi "kezelése" az elmúlt években alapvető változásokon ment keresztül.
Diéta
Eléggé köztudott, hogy a cukorbetegek kezelése nem képzelhető el az étrend megfelelő módosítása, a "diéta " nélkül. Ezalatt nem valamilyem különleges étrendet kell érteni, csupán az étrendi szokások bizonyos mértékű módosításának szükségességét.
A lényeg:az energiafelvételt kell, szükséges 20-30 százalékkal csökkenteni, azaz mindenből kevesebbet kell fogyasztani. Ennek ellenére a legtöbb cukorbetegséggel együttélő számára az egyik legnehezebb feladatnak a diéta megoldása bizonyul.
Nem véletlenül, hiszen étkezni, enni, inni nagyon jó dolog. A legfontosabb örömforrások egyike. Azon túlmenően is, hogy a táplálkozás az élet egyik alapfeltételét is képezi.
Miért nehéz diétázni?
Az egyik ok a megszokás. Minél később lép fel a cukorbetegség, annál nehezebb étkezést, életmódot váltani. Ráadásul a diétával kapcsolatban széles skálán mozog a tévhitek sora.
Az egyik véglet: egyáltalán nem szükséges diétázni, az ember cukorbetegen is ugyanúgy étkezhet, mintha teljesen egészséges lenne.
A másik véglet: szigorú előírás szerint grammra, kalóriára kiporciózottan, napjában 6-7-szeri gyakorisággal, percnyi pontossággal kell étkezni és ennek keretében számtalan élelmiszert tilos fogyasztani.
Nos, a helyes út, itt is a középút, mely azonban egyénileg rugalmasan értelmezendő és messzemenően közelíthető az egyéni igényekhez, szokásokhoz. Érdemes szakemberrel megvitatni, hogy kinek mi a megfelelő és célszerű diéta!
Érdemes elgondolkozni azon is, hogy figyeljünk oda mit eszünk és mennyit, hiszen bebizonyított tény, hogy a helytelen életmód és táplálkozás mi minden bajt, betegséget okozhat.
Előzzük meg!
-LaM-
