Egészség

Csak álmaidban valósul meg, hogy a tengerparton heverészel és finom masszázsokkal kényeztetnek? Ne búsulj, inkább üsd fel a naptáradat és minden hétre írj be magadnak egy lazító, kényeztető masszázst! Válogass kedvedre!

Csodatévő diéta nem létezik. Ahhoz, hogy egészségünk károsítása nélkül leadjuk a felesleges kilókat, sok időre és türelemre van szükségünk. Maradjunk a valóság talaján és tűzzünk ki magunk elé megvalósítható célokat.
 

A méregtelenítés jó ideje népszerű. Hiszen mást sem hallunk tévéből, rádióból, vagy az írott sajtóból, hogy feltétlenül méregtelenítsünk.  A méregtelenítés divat lett, a mozgással és az egészséges életmóddal foglalkozó  fitneszipar tette azzá, amit tény, hogy nagyon meglovagolt az üzleti világ. Mert rengeteg lehetőséget rejt magában, többek között sok-sok pénzt! Az emberek meg hiszékenyek…de vajon tényleg átverés?

A csalán, a tavaszi immunerősítő  és tisztító kúrák kedvence. Az egész szervezetünkre jótékony hatással van és hozzájárul közérzetünk javításáshoz. Rendkívül gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen vasban, kalciumban, káliumban és kovasavban. Kutatók nemrég kimutatták a csalángyökér-kivonat vérnyomáscsökkentő hatását is.

Aki felismeri a szervezete által küldött üzeneteket, könnyebben orvosolja a különböző panaszokat. Szakemberek szerint, az időben felfedezett egészségügyi problémáknál többnyire elkerülhető a beteg állapotának súlyosbodása. Ön vajon képes olvasni a jelekből?

Az aktuális divat és az egészség gyakran nem járnak egy cipőben. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy  tíz emberből csupán háromnak nincs gondja a lábával. Mire kell ügyelnünk a lábbeli kiválasztásakor? Milyen az ideális sarokmagasság?

Minden kétséget kizáróan a szőlő mellett az olajfa az emberiség legősibb kultúrnövénye. Az olajfa a Földközi-tenger medencéjét válsztotta otthonául, mert a meleget, a bőséges fényt, a száraz, köves talajt és a tenger által kiegyenlített éghajlatot kedvei és ezt mind itt kapja meg maradéktalanul. Az olajfa gyümölcséből  sajtolt olaj már az ókorban áldozati eszköz, testápolási szer, élelem és világítóforrás volt. De használták gyógyításra is. Az eltelt  évezredek ellenére semmit nem veszett a jelentőségéból, hiszen  ma az egészséges étrend és életmód fontos alkotóeleme.

Titokzatos, furcsa tünetek, aminek nem látjuk és nem értjük az okát. Még az orvosoknak is fejtörést okoz néha az autoimmun betegség. De hol a hiba? A hibák a génállományban sokfele elszórtan találhatóak. Sajnos ma még a tudósok is csak sejtik, milyen génekben lehetnek eltérések. Autoimmun betegségről akkor beszélünk, amikor az immunrendszer a rendellenes működése folytán megtámadja az egészséges szöveteket.

Gyakran küzd éjszaka lábizomgörccsel? Egyre többször fáradt és ideges? Lehet, hogy hiányzik a szervezetéből a magnézium, ami az egészség megőrzése szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag. Tudta, hogy egy bőséges adag vadrizs egy felnőtt napi megnézium szükségletének  egyharmadát fedezi?

Tudta, hogy a megfelelően választott édes nassolnivaló is fontos szerepet tölthet be egészsége megőrzésében? Köztudott, hogy a csokoládé fokozza a szervezet endorfintermelését, ettől lesz jó a hangulatunk. A kutatások azt is kimutatták, hogy a csokoládéban lévő polifenolok a szervezetbe kerülve csökkentik a szabadgyökök károsító hatásait.

Álmatlanul forgolódni éjszaka, másnap kialvatlanul ébredni, borítékolhatjuk aznapra az ingerlékenységet! Ráadásul mindez kimerültséghez vezet. Sajnos, az álmatlanság napjainkban világszerte probléma. Egyre több embert kínoz, egyre többen töltik nyugtalanul az éjszakáikat. Mit tehetünk annak érdekében, hogy jobban aludjunk? Az álomba ringató étel receptjét még nem ismerjük, de azt igen, melyek azok a táplálékok, melyek alvászavarok esetén jótékony hatásúak lehetnek.

Egyre több újfajta betegséggel találkozunk nap mint nap. Már-már szinte "divattá válnak" és jó témát szolgáltatnak az internetes fórumoknak, blogoknak. Az információ tömegesen áramlik és időnként  "igazolásra" lelhetünk arra vonatkozóan, valóban abban a bizonyos nyavalyában szenvedünk-e mi is…  A tévesen felállított öndiagnózis azonban sokat árthat!

Íme a fantasztikus négyes: életmód, sport, alvás, evés! Természetes immunerősítés gyógyszer nélkül a tél ellen! Megerősített immunrendszerrel könnyebb átvészelni a telet, az influenzás időszakot. Megelőzhetjük, hogy legyűrjenek minket a különböző betegségek.

A vitaminok és az étrend-kiegészítők korát éljük.  Egyesek szerint az egész csak üzlet, mások úgy látják, hogy ezek nélkül már nem lehet megőrizni az egészségünket. Kinek higgyünk? Valóban a tabletták fogságában élünk manapság?

A szelektíven gyűjtött hulladék újrahasznosításával nemcsak energiát és elsődleges nyersanyagot takarítunk meg, hanem csökkenthetjük a nemkívánatos hulladékhegyeket is. Magyarországon a hulladéknak maximum a 25 százalékát gyűjtjük szelektíven, míg ez  az arány a nyugati országokban 50 százalék felett van, sőt a "legzöldebbnek" tartott Észak-Európában eléri a 70-80 százalékot is.

A fejlett világban soha nem volt ilyen magas az elhízottak és a táplálkozással összefüggésbe hozható betegségek száma. Sokan úgy gondolják, hogy ha a boltokban a cukormentes termékeket vásárolják, megoldódik a problémájuk, lefogynak és egészségesebbek lesznek, A dietetikusok nagy része szerint azonban ez nem így van.

Gyakran szenvedünk stressztől, vagy hát-és izületi problémáink vannak? Ha egyszer belekerültünk a stressz malmába, már nem tudjuk, hogy a test befolyásolja a szellemet, vagy inkább fordítva. Azt viszont pontosan tudjuk, hogy sürgősen tennünk kell valamit ellene. Az Indiából származó klasszikus jógatradíciók jó lehetőséget kínálnak arra, hogy fizikailag jól érezzük magunkat és belső egyensúlyt teremtsünk.

Csillogó kirakatok, vonzó árak. A leárazások időszaka csakis erről szól. De vajon tényleg hajlamosak vagyunk többet vásárolni az olcsóbb termékek láttán? És egyáltalán boltkóros nemzet a magyar?

"Mutassa meg a lábait és megmondom, hogy Ön mennyire egészséges!-  hangzott a mottója Eunice D. Ingham angol masszőrnek. Ingham több mint hetven évvel ezelőtt fejlesztett ki egy masszázsmódszert azon feltételezés alapján, hogy a test minden szervterülete a lábak és a kezek egy területéhez rendelhető és onnan befolyásolható.

Élénkít, csillapítja a fájdalmat, felébreszti a szervezet öngyógyító erejét. Csoda, hogy a sokoldalú aromaterápia reneszánszát éli? Íme néhány probléma, amire jól használható!

Hogyan döntsük el vásárlás közben, melyik élelmiszer az egészségesebb? Kell-e félnünk az E-számoktól? Tudjuk mit eszünk valójában?

Gondolta volna, hogy a holdfázisok az étvágyunkra is hatással vannak? Hogyan állíthajuk a varázslatos égitest erejét az egészségünk és a sikeres diéta szolgálatába?

A természet kincsei kifogyhatatlanok, csak meg kell találnunk életünknek azt a szegmensét, ahol hasznosíthatjuk őket. Az iszap is hozzájárulhat egészségünkhöz és fiatalságunk  megőrzéséhez. Felforrósítva segíti a vérkeringést, gyengéden ápolja a bőrt, nagy mértékben erősíti a meggyengült kötőszöveteket és az immunrendszert.

Amikor a légszennyező anyagok mennyisége már-már az egészségügyi határértéket súrolja a nagy városokban és ezzel megnehezül a náthás, vagy krónikus légzőszervi betegségekben szenvedők élete, érdemes elgondolkozni azon, hogyan segíthetjük a gyógyulást sós levegővel.

A tészta nem hiányozhat egy háziasszony repertoárjából sem. Fejedelmi fogások készíthetők belőle. De vajon azt tudjuk-e hogyan tejhetjük valóban egészségessé a család kedvencét?

Akkor most tünet vagy betegség? A magas vérnyomás tünet, hiszen mögötte számos kiváltó ok húzódhat, ugyanakkor önmagában is értelmezhető betegségként. Láthatatlan, csendes gyilkos, alattomosan szedi áldozatait.

Az, hogy melyik testrészünkre hízunk először, többnyire a génjeinktől függ. De abba beleszólhatunk, hogy mit kezdjünk örökölt hajlamainkkal. Nem mindegy, hol van a zsír…

Szépülj magvakkal! Gondoltad volna, hogy kedvenc ropogtatnivaló magvaid nemcsak egészségesek, de kívül-belül meg is szépítenek?

Ha a hűvös napok a korábbi években mindig hoztak magukkal néhány plusz kilót is, most kijelentheted: idén másként lesz! Alakítsd át az életmódodat!

Hosszú időt vesz igénybe, amíg az ön által vásárolt gyümölcsöt, leszedik és a pultra helyezik.
Van fogalma arról, hogy mi az ára annak, hogy egy citrom, vagy egy narancs hetekig elálljon, megőrizze szépségét?
Azt is tudja, hogy a  gombaölő hatású szerek, amivel a gyümölcsök héját kezelik fenolfélék és például lenyelve és belélegezve is mérgezőek? Ha felszívódnak, kábultságot, vesebántalmakat, légzés- és szívbénulást okozhatnak?

Önnek is vannak néha falásrohamai? Szeretne egészségesen élni és táplákozni, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá? Íme a legfontosabb szabályok!

Szinte akaratlanul is számláljuk a bevitt kalóriákat nap mint nap, megnézzük merre mozdul el a mérleg, reménykedünk abban, hogy nem híztunk egy dekát sem. Íme két trükk, ami felgyorsíthatja a zsírégetést és fokozhatja az anyagcserét.

Köztudott, hogy testünk legnagyobb részt vízből áll. Amíg egy kisbaba testében ennek aránya 70-78 %, ez az érték egyre csökken, idős korra már csak 50 % körül mozog. Az öregedéssel kapcsolatban merőben új elmélettel állt elő egy koreai tudós, mely szerint az öregedési folyamat tulajdonképpen nem más, mint a rendezett szerkezetű (ún. élő) víz fokozatos elvesztése a szervekből, szövetekből és sejtekből, amit a test teljes víztartalmának általános csökkenése kísér.

Sok értékes anyagot tartalmaz, mégis egyre kevesebben fogyaszthatják. Mit érdemes tudni a tejcukor- érzékenységről? Annak, aki ebben a betegségben szenved, fokozott óvatosságra van szüksége. A laktóz ugyanis nemcsak az állati eredetű tejben és tejtermékekben fordulhat elő.

A sikeres fogyókúra titka, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás. Mégis minden évtizedben  más és más módszerek hódítanak. Vessünk össze hármat! A felelősségteljes döntéshez mérlegelni kell és figyelembe venni az esetleges következményeket, melyek olykor maradandóak is lehetnek.

A gyógymasszázst gyógyító jelleggel végzik, általában orvosi utasításra. A gyógymasszázs alapja a svédmasszázs, tehát az európai irányzathoz tartozik. Kifejezetten a nem teljes értékűen működő testrészekre irányul. A kezelés időtartalma teljes mértékben a panasz mennyiségétől és erősségétől függ.

Az alkoholistákban az alkoholfogyasztás és az azt kiváltó helyzet közötti kapcsolat mintegy bevésődik az illető agyába. A Cambridge Egyetem kutatói szerint ezért szabadulnak meg olyan nehezen függőségüktől, és ezért olyan gyakoriak a visszaesések.

.

Léteznek olyan természetes serkentő szerek, amelyek hatalmas szexuális vágyat ébresztenek azonnal? Az afrodiziákum mítosz-e vagy valóság! Ha komolyan megvizsgáljuk őket, az derül ki, hogy egy részük valóban fokozza a nemi vágyat, más részük viszont csak azért válik be, mert használójuk hisz bennük.